Kein Stress mit dem Stress

Kennen Sie das auch?

• Sie haben Stress mit Kolleg*innen, Vorgesetzten, Kund*innen oder mit der Familie.
• Ein Problem lässt Sie nachts nicht einschlafen oder schlägt Ihnen sogar „auf den Magen“.
• Sie haben das Gefühl in einer ausweglosen Lage zu sein.

Sie lernen in diesem Seminar verschiedene Techniken/Methoden kennen, die Sie in stressigen Alltagssituationen jederzeit für sich und andere nutzen können.

Schwerpunktthemen sind:

• Wie erkenne ich Stress und seine Signale?
• Welche Reflexe werden im Körper durch Stress aktiviert?
• Wie kann ich aktiv den negativen Stress erkennen und positiv für mich nutzen?
• Wie gehe ich mit Personen um, die in mir Stress auslösen?
• Welche Methoden kann ich kurzfristig nutzen, wenn ich unter Stress stehe?
• Wie kann ich mich langfristig von bestimmten Stressmustern befreien?
• Mehrere Übungseinheiten

Methoden

• Moderation
• Lernen aus Lösungsbeispielen
• Brainstorming
• Fragebögen
• Learning bei doing

Voraussetzungen:

Dieses Seminar kann von mindestens 6 bis maximal 16 Teilnehmer/-innen besucht werden. Die Seminarunterlagen und Anschauungsmaterialien bringe ich für jede*n Teilnerhmer*in mit.

Zielgruppe:

Alle Interessierten

Leitung:

Grit Hagenow

Kosten:

130,– €

Anmeldung:

Tel: 04521-7993-0

Fax: 04521-799318

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